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女生怎样练出一身好身材

时间:2019-10-26 09:55  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:我18岁女生,个子不高158,身材不错虽然不高但比例很好很苗条但也不是纸片人。我现在想练一些肌肉出来,也不是那种很夸张的健美,就是想腿部腹部胳膊的线条再美一些,我现在一眼看上去... 我18岁女生,个子不高158,身材不错虽然不高但比例很好很苗条但也不

  我18岁女生,个子不高158,身材不错虽然不高但比例很好很苗条但也不是纸片人。我现在想练一些肌肉出来,也不是那种很夸张的健美,就是想腿部腹部胳膊的线条再美一些,我现在一眼看上去...

  我18岁女生,个子不高158,身材不错虽然不高但比例很好很苗条但也不是纸片人。我现在想练一些肌肉出来,也不是那种很夸张的健美,就是想腿部腹部胳膊的线条再美一些,我现在一眼看上去是不错也没有小肚子,我看那些明星的腿部和腹部线条超美的,我也想要,我该怎么练???(我现在每天在做仰卧起坐俯卧撑还骑自行车也跑步,zzyzcc中彩堂,吃东西也很健康可是感觉的没什么成效,是做的不够还是方法错误)。如果答案很好我会再追加分的。跪谢啦。。。

  我想补充一下我不胖不是要减肥是要健身,想线条再漂亮一点光是瘦是不美的。如果我再瘦就觉得弱不禁风了....展开我来答

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  展开全部能每天坚持做仰卧起坐 俯卧撑 还骑自行车也跑步的女生不太多了。。

  多跑步,这样很消耗脂肪!做完仰卧起坐和俯卧撑后揉一揉!要不久了后肌肉会明显!保持身材的话多跑步吧!有机会学学街舞就完美了

  我觉得练榆荚会比较好点!可以柔美身段同时还能使身体线条看起来优美哦!不过很难练就是了!



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